Driven Abs Workout

Това приложение за всеки, било то мъж или жена, за да постигне не само красиво изваяни кореми, но и увереността да знае как да поддържа здравословен начин на живот.

Страницата PROGRESS е мястото, където се съхраняват всички ваши проследявани данни. Знанието е сила и знанието кои тренировки и упражнения са оказали най-голямо въздействие върху тялото ви е от решаващо значение за вашия напредък. Тази страница не само ви позволява да прегледате цялата си тренировъчна дейност, но също така може да осигури ежедневна визуална разбивка на вашия напредък чрез времевата линия на селфита.

Страницата WORKOUTS включва всички различни видове тренировки, свързани с ab, всяка от които е внимателно проучена и конструирана, за да съответства на нечий опит или начин на живот. Само не забравяйте - винаги се предизвиквайте, пазете се в безопасност и (по-важното) се забавлявайте! Всяка тренировка е предназначена или за свързана с абс фитнес цел, или тип начин на живот. Въпреки това, всички те ще ви дадат страхотна тренировка, независимо от тяхната цел.

Страницата УПРАЖНЕНИЯ ви дава достъп до видео демонстрации, подробности и инструкции за повече от 25 упражнения, свързани с аб. Някои са по-предизвикателни от други, така че не забравяйте да проверите нивото на препоръчаните умения, преди да опитате някое от тях. За да научите повече за упражнение, просто го докоснете. Страницата ПОДРОБНОСТИ ще ви даде следната информация за избраната тренировка В раздела ОБУЧЕНИЕ ще можете да видите инструкции как точно да изпълнявате всяко упражнение от начална позиция до изпълнение. И не се притеснявайте, тези инструкции се показват и в инструктора за тренировка за ваше удобство!

Страницата ABS + предлага безценна информация за това как да увеличите максимално пълния потенциал на вашите тренировки и да поддържате здравословен и полезен начин на живот. Всяка тема обхваща най-важната информация, която трябва да знаете за тях, и включва съчетания, конкретни предложения и общи цели.

МНОЖЕСТВЕНА РАБОТА

НАЧАЛНИ СЪЩНОСТИ - Перфектната тренировка за всеки, който тепърва започва. Кратко, сладко и просто.

ЛЕСНО И ЕФЕКТИВНО - Тренировка доказано постига страхотни резултати, без да ви изгаря

BELLY FAT BEGONE - тренировъчна програма, която помага да се предпази висцералната мазнина от това да ги скрие

корема на вашия.

ПЪРКАН ЗА ВРЕМЕ - Вече не можеш да се измъкнеш с Никой няма време за това! извинение.

БОДИФИКАЦИЯ НА ПЛАЖА - Лятото точно зад ъгъла? Подгответе се за погледи на завист и желание.

ПРИКЛЮЧИТЕЛЯТ - Дайте на корема си епична тренировка дори на най-безплодните места.

ИЗПИТВАНИЯ НА СПАРТА - Изпробвайте основната си сила с обикновена рутина, която би смирила спартанец.

V-CUT EXPRESS - 6-пакет е хубав. 6-пакетни и перфектно тонизирани коси са смъртоносни.

БОЕЦЪТ - Предназначен за ММА бойци и боксьори, които искат да укрепят коремната си защита.

ТАЙНЕН СОС НА АЛЕКС - Алекс най-накрая разкрива личната си рутина. Мислите ли, че можете да се справите? Съмнявам се.

PRO ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО - Вижте дали имате какво е необходимо, за да отидете на Pro. Предупреждение: не за хора със слаби сърца.

ABTIMUS PRIME - Трансформирайте средната си част в стоманената скара на полу-камион. След това спаси света.

МНОЖЕСТВЕНИ УПРАЖНЕНИЯ

Air Bike, Bent Knee Hip Raise, Jackknife Sit-Up, Lying Side Oblique Crunch (One Side), Oblique Crunch, Plank, Scissor Kick, Side Plank (One Side), Spider Crawl, Ab Rollout, Decline Reverse Crunch, Hanging Leg Raises , Висящи наклонени повдигания (от едната страна), окачени чистачки на предното стъкло, руски усукване с тегло, TRX часовник, TRX окачено хрускане, TRX окачено паяк, пълнене на мечка, Пчела за изписване на пейка, Bosu Ball Oblique Crunch (от едната страна), седалка с нож с тегло, сгъване на кабели на колене, руски усукване, ниско до високо дърворез, високо до ниско, косо криво на Bosu Ball (друга страна), висящи коси повдигания (друга страна), лягаща коса криза (друга страна), странична дъска (друга Отстрани)